هر فرد و یا شخصی همواره به پوست خود اهمیت می دهد؛ در واقع برخورداری از پوستی سالم و شفاف بدون چین و چروک آرزوی هر فردی می باشد. کلاژن یک پروتئین مهم در بدن می باشد که به منظور جوان و زیبا نگه داشتن پوست وجود آن ضروری می باشد. در نتیجه افراد به دنبال شیوه های متعددی برای تقویت فرآیند کلاژن سازی هستند. با بالا رفتن سن این امر واضح است که کلاژن کمتری در بدن به وجود می آید. از اینرو شاهد این موضوع هستیم که افرادی که برای مثال دارای سن 40 هستند پوست آنها نسبت به افرادی که سن آنها کمتر است چین و چروک بیشتر و طراوت کمتری دارد. پوستی سالم تر با افزایش سطح کلاژن، در واقع کلاژن سبب به وجود آمدن انسجام و کشسانی پوست می گردد.
یک تعریف ساده زمانی که سن بالا می رود به دلیل آنکه کلاژن کمتر تولید می گردد تعدادی چین و چروک و خطوط بر روی پوست نقش می بندد. در پوست اشخاص جوان نزدیک به هفتاد درصد از لایه پوست را کلاژن تشکیل می دهد. زمانی که فرآیند کلاژن سازی در پوست و دیگر ترکیبات بدن کند می شود پوست نازک می گردد. در ادامه در این مطلب در رابطه با راه های برای داشتن پوستی سالم تر با افزایش سطح کلاژن شما مطالبی را شرح خواهیم داد. تا شما به کمک شیوه های درمانی، محصولات مراقبت از پوست، رژیم غذایی وسبک زندگی درست موجب بهبود فرآیند کلاژن سازی شوید.
چه عواملی سبب از میان رفتن کلاژن می گردد؟
پارامترهاری مختلفی میتواند در کاهش کلاژن و از میان رفتن آن در پوستی سالم تر با افزایش سطح کلاژن تأثیر بگذارد. برای مثال بالا رفتن سطح قند خون میتواند با ایجاد ترکیباتی سبب از میان رفتن کلاژن گردد. از اینرو همواره متخصصان پوست توصیه می نمایند؛ که اگر به دنبال داشتن پوستی سالم هستید. تا جای ممکن از خوردن خوراکی های شیرین بپرهیزید. پارامتر های خارجی نیز میتواند موجب از میان رفتن کلاژن گردد. برای مثال پرتو های فرابنفش به پوست شما آسیب وارد خواهند کرد. به منظور محافظت از پوست، شما بایستی آنتی اکسیدان های موضعی نظیر کرم ضد آفتاب، ویتامین های ای و سی در محصولات مراقبتی پوست را بکار ببرید.
شیوه های کلاژن سازی پوست
رعایت یکسری از نکات که در ادامه آن را برای شما شرح خواهیم داد به شما در افزایش تولید کلاژن کمک خواهد نمود. شما با به وجود آوردن تغییراتی در سبک زندگی به سهولت شما میتوانید در بهبود فرآیند کلاژن سازی تأثیر بگذارید.
تغییر سبک زندگی
سبک زندگی هر فرد بر سلامت پوست بسیار تأثیر می گذارد.سبک زندگی خود را با محصولات کلاژن ساز تغییر دهید. و موجب میگردد پوست شما سالم و یا ناسالم به نظر آید. پارامتر های از قبیل مصرق دخانیات، پرتو های فرابنفش خورشید، آلودگی هوا، استفاده بیش از اندازه از کافئین و… منجر به کاهش سطح کلاژن می گردد. زمانی که شما هنوز جوان هستید بدن با این پارامتر ها مقابله می نماید و به صورت پیوسته با تولید کلاژن موجب می گردد پوست شما سالم و با طراوت باشد. ولیکن زمانی که شما در حوالی سن سی و پنچ سالگی هستید فعالیت سلول های که سبب تولید کلاژن می گردد کاهش می یابد. در نتیجه اگر شما خواستار پوست سالم و زیبا در سنین بالا هستید بایستی تا جای ممکن از این پارامتر ها دوری نمایید. چرا که این پارامتر ها سبب ایجاد رادیکال های آزاد در پوست و در نهایت موجب نابود شدن رشته های کلاژن می گردد.
مصرف نکردن خوراکی های ناسالم
اگر شما از مصرف غذا های نا سالم پرهیز کنید ،پوستی سالم تر با افزایش سطح کلاژن نخواهید داشت. در این صورت شما بدون شک به بهبود سلامت پوست خود کمک خواهید نمود. برای نمونه کاهش استفاده از carbohydrate و قند از به وجود آمدن التهاب و آسیب دیدگی کلاژن ممانعت خواهد کرد. به جای مصرف چنین مواردی بهتر است که موادی نظیر میوه ها و سبزیجات که دارای مواد معدنی بسیار هستند استفاده نمایید. حتماً در رژبم غذایی خود جای دهید استفاده از مواد غذایی گیاهی و حیوانی که دارای پروتئین می باشد.
استفاده از کرم ضد آفتاب برای پوستی سالم تر با افزایش سطح کلاژن
زمانی که شما در معرض پرتو های فرابنفش خورشید قرار می گیرید بایستی برای محافظت از پوست خود و جلوگیری از آسیب به کلاژن کرم ضد آفتاب را بکار ببرید. هنگامی که شما به صورت مرتب و همواره از کرم ها مانند کرم ضد آفتاب بریلی را در برنامه مراقبت از پوست خود جای می دهید. در کنار محافظت از پوست خود از کاهش کلاژن جلوگیری می نمایید.
کلام پایانی پوستی سالم تر با افزایش سطح کلاژن
ما در این مقاله از کیمیا استور تلاش خود را نمودیم تا اطلاعاتی را در رابطه با راه های برای داشتن پوستی سالم تر با افزایش سطح کلاژن برای شما مطرح نماییم. عوامل بسیاری بر روی سلامت پوست اثر دارد که شما بایست برای داشتن پوستی سالم به آنها توجه نمایید.
