اگر دچار مشکلات پوستی مثل آکنه یا پوست جوش دار و چرب هستید، باید یک روتین پوستی مخصوص به خود داشته باشید. چون داشتن پوست صاف و بدون جوش تاثیر زیادی در زیبایی و اعتماد به نفس افراد دارد. جوش یک مشکل پوستی است که بر اثر تجمع سلولهای مرده، منافذ بسته پوست، ترشح زیاد چربی پوست و مشکلات هورمونی ایجاد میشود. برای داشتن بهترین روتین پوست جوش دار باید از محصولات با کیفیت استفاده کنید. در این مقاله از کیمیا استور به بررسی علل جوشها، مراقبت از پوست جوش دار، پاکسازی پوست چرب و جوش دار در منزل و روتین پوست جوش دار میپردازیم.
تشخیص پوست چرب
طبق تحقیقات انجام گرفته، 5 نوع پوست اصلی داریم که شامل پوست معمولی، خشک، ترکیبی و چرب است. پوست جوش دار و چرب معمولاً ظاهری براق و صاف دارد. این پوست مستعد آکنه (جوشهای سرسیاه و سرسفید) و گاهی لکهای پوستی است. اگر به پیشانی، بینی و چانهی خود دست بزنید، دست شما چرب و اکثر اوقات درگیر جوش است. افراد دارای پوست چرب و جوش دار، اغلب در انتخاب محصولات مراقبتی سردرگم هستند.
پوست جوش دار و چرب معمولاً ظاهری براق و صاف دارد
علت جوش زدن صورت
جوش زدن صورت دلایل مختلفی دارد. که معمولا بهعلت ژنتیک، مشکلات هورمونی، تغذیه نامناسب و ترشح زیاد غدد چربی ایجاد میشود.
- افزایش ترشح چربی توسط غدههای چربی باعث انباشته شدن چربی در منافذ، تجمع سلولهای مردهی پوست و باکتریهای پوستی میشود.
- تغییرات هورمونی مثل هورمونهای جنسی (به ویژه در دوره نوجوانی و دوران پریود) میتواند باعث افزایش ترشح چربی شود.
- باکتریها میتوانند در محیط گرم و مرطوب پوست پرورش یابند و باعث ایجاد جوشهای التهابی شوند.
- مصرف غذاهای چرب و شیرین جوش صورت را تشدید میکند. این غذاها حاوی چربیهای اشباعشده است و باعث افزایش قند خون میشود زیرا بدن با تولید انسولین بیشتر، جوش و آکنه را تحریک میکند.
- استفاده از محصولات آرایشی بی کیفیت و آلودگی پوست میتواند جوشها را تشدید کند و باعث افزایش چین و چروک پوست و پیری زودرس میشود.
روتین پوست جوش دار
در پوست چرب و جوش دار غدد چربی فعالتر و بیشتر مستعد جوش و لک است. روتین مخصوص پوست چرب و جوش دار باعث حفظ رطوبت و کاهش چربی پوست میشود.
روتین مخصوص پوست چرب و جوش دار باعث حفظ رطوبت و کاهش چربی پوست میشود.
خرید محصولات فاقد چربی
انتخاب محصولات بر پایه آب برای پوست چرب میتواند تاثیر زیادی در درمان و زیبایی پوست شما داشته باشد. در زمان خرید باید محصولات"غیر کومدون زا" یا فاقد چربی خریداری کنیم. قبل از خرید به برچسبهای محصول توجه کرده و به دنبال محصولات فاقد چربی باشید.
علاوه بر قیمت، توجه کردن به بازخوردهای مشتریها بسیار مهم است. همیشه گران ترین محصول مناسب ترین نیست. بنابراین بهتر است با توجه به پوست خود، محصولی با کیفیت و مناسب بخرید. قبل از خرید در صورت امکان محصول را روی ناحیه کوچکی از پوست خود تست کرده، تا از واکنش آلرژیک یا تحریک پوست مطمئن شوید. با این نکات، میتوانید محصولات متناسب با پوست خود را انتخاب و به بهبود وضعیت پوست خود کمک کنید.
صورت جوش دار را با چه بشوییم
از یک شوینده ملایم و ضد باکتریایی مثل انواع فوم یا ژل مخصوص برای شستشوی صورت جوش دار استفاده کنید. چون شوینده قوی باعث از بین رفتن تمام چربی مفید پوست می شود. در نتیجه پوست برای جبران چربی از دست رفته با قدرت بیشتری شروع به تولید چربی میکند.
استفاده از تونر برای پوست چرب
استفاده از تونر مخصوص پوست چرب، باعث تمیزی، کاهش چربی و مسدود شدن منافذ پوست میشود. بهترین زمان مصرف تونر بعد از شستشوی صورت با آب است. استفاده از تونر میتواند به بهبود جذب مواد مرطوب کننده و محصولات درمانی بعدی کمک کند، زیرا جذب مواد پس از استفاده از تونر بیشتر است.
استفاده از کرم مرطوب کننده
چرا با داشتن پوست چرب باید از مرطوب کننده استفاده کنیم؟ کمی عجیب به نظر مییاد، اما مثل هر پوست دیگری استفاده از مرطوبکننده برای پوست چرب بسیار مهم است. همه پوستها حتی پوست چرب نیاز به رطوبت دارند. مرطوبکننده به پوست کمک میکند تا تعادل رطوبتی خودش رو حفظ داشته باشد. سعی کنید از مرطوبکنندهای ملایم، کم چرب و بر پایه آب استفاده کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب
بهعلت استفاده از لایه بردار، پوست چرب آسیب پذیر بیشتری در برابر اشعه خورشید دارد. حتما از یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید، حتی در روزهای ابری. این کرم باید کم چرب و مناسب برای پوست چرب باشد.
استفاده از ماسک مناسب پوست چرب و جوش دار
ماسکهای پوست چرب، باعث کنترل چربی،کاهش التهاب و جلوگیری از تشکیل جوشهای جدید شود. مواد طبیعی مانند چای سبز، موم عسل و اسیدهای میوه مثل اسید سالیسیلیک و اسید گلیکولیک در این ماسکها استفاده میشود. ماسکهایی که دارای مواد طبیعی هستند، عمیقتر در پوست نفوذ میکنند و چربی را کنترل و باعث کاهش جوش و التهابات میشوند. همواره قبل از استفاده از هر محصولی، به ویژگیهای خاص پوست خودتان توجه کنید و در صورت نیاز با متخصص پوست مشورت کنید.
پاکسازی شبانه پوست جوش دار
برای پاکسازی شبانه، قبل از خواب از یک شوینده ملایم و مخصوص پوست چرب استفاده کنید. این شویندهها معمولاً حاوی ترکیبات ضد آکنه مانند سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پروکساید هستند که به پاکسازی عمقی پوست و جلوگیری از جوش کمک میکنند.
بهتر است از یک مرطوبکننده سبک و بدون چربی استفاده کنید تا پوست را هیدراته نگه دارد، بدون اینکه پوست چرب شود. مرطوبکنندههای حاوی نیاسین آمید یا هیالورونیک اسید مناسب هستند. همچنین تعویض منظم روبالشیها و استفاده از حولههای تمیز برای خشک کردن صورت میتواند به کاهش باکتریها و جلوگیری از جوشهای جدید کمک کند.
تغذیه مناسب پوست جوش دار
مصرف غذاهای چرب و پرکالری مانند فستفود، میتواند منجر به افزایش جوشهای پوستی، بیماریهای مثل تنبلی تخمدان(پلی کیست)شود. تا حد امکان از مصرف غذاهای چرب با کمترین میزان چربی اشباع پرهیز کنید. از میوهها و سبزیجات تازه، حاوی ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها استفاده کنید.
یکی از علل جوش صورت مصرف بیش از حد قند و شکر است که میتواند سطح گلوکز خون را افزایش دهد. پس اگر دچار جوش صورت، مشکلات هورمونی و یا ریزش مو هستید. توصیه میشود که میزان مصرف قند و شکر مصنوعی را کاهش و از منابع قند طبیعی مانند میوهها استفاده کنید. مصرف آب به میزان کافی، خواب کافی و ورزش میتواند به حفظ سلامتی پوست،کاهش چربی و جوش صورت کمک موثرتری میکند.
پاکسازی پوست چرب و جوش دار در منزل
برای درمان و پاکسازی جوش های خفیف میتوانید از درمان های خانگی استفاده کنید اما برای جوشهای شدید و التهابی مخصوصا با منشا بیماری حتما باید به پزشک متخصص مراجعه و از محصولات تخصصی استفاده نمایید. درمانهای خانگی زیادی برای مقابله با آکنه و جوش صورت دارد. در ادامه به چند روش موثر اشاره میکنیم.
برای درمان و پاکسازی جوشهای خفیف میتوانید از درمانهای خانگی استفاده کنید
استفاده از ژل آلوئهورا
آلوئهورا دارای خاصیت ضد التهابی و ضد باکتری است. برای کاهش التهاب مقداری ژل به روی جوش های صورت مالیده و بعد از گذشت 5 الی 20 دقیقه با آب گرم شستشو دهید.
بخور دادن پوست چرب
با بخور دادن منافذ بسته پوست باز میشود. برای نتیجه ی بهتر، هنگام بخور صورت خود را با یک حوله بپوشانید.
آبلیمو
آبلیمو دارای خواص ضد باکتری و تنظیم کننده چربی پوست است. میتوانید آبلیمو را با استفاده از پنبه، روی جوشهای صورت خود بمالید. این کار به کاهش چربی پوست و جلوگیری از بروز جوشها کمک کند.
روغن درخت چای
نتایج یک مطالعه بر روی ۶۰ بیمار نشان داده است، که روغن درخت چای با غلظت ۵٪ میتواند، به بهبود آکنه خفیف تا متوسط کمک کند.
عرق کاسنی
ریشه کاسنی حاوی بتاکاروتن است. کاسنی التهاب و ورم جوشها را کاهش و تولید کلاژن را افزایش میدهد.
نتیجهگیریمراقبت از پوست جوش دار نیازمند ترکیبی از محصولات مناسب، تغذیه صحیح و روشهای بهداشتی است. با رعایت این موارد و توجه به نکات مطرح شده در این مقاله، میتوانید پوستی سالم و زیبا داشته باشید و از بروز جوشهای مزاحم راحتتر جلوگیری کنید. شما میتوانید تمام محصولات آرایشی، مراقبتی و بهداشتی را از فروشگاه کیمیا استور بصورت حضوری و آنلاین خرید بفرمایید.
سوالات متداول1-مهمترین علت جوش زدن صورت چیست؟
جوش صورت بهعلت: ژنتیک، تغییرات هورمونی، وجود باکتریها، استفاده از محصولات پوستی نامناسب، تماس با آلودگیها و مواد شیمیایی ایجاد میشود.
2-راهکارهای طبیعی برای مبارزه با جوشهای پوستی چیست؟
استفاده از مواد طبیعی مانند عسل، نمک دریایی، گلاب، عصارههای گیاهی مانند چای سبز و آلوئهورا به عنوان ماسک و لوسیون برای کاهش جوش و التهاب صورت مناسب است.
3-تفاوت جوش با آکنه در چیست؟
جوش یک برآمدگی عفونی است. آکنه چندین جوش چرکی که اکثر اوقات تکرار میشود، و نیاز به درمان تخصصی تری دارد.
4-تغییر سبک زندگی چگونه میتواند به کنترل جوشهای پوستی کمک کند؟
تمرینات ورزشی، مصرف مواد غذایی سالم، استفاده از روشهای مدیریت استرس و حذف قند مصنوعی میتواند باعث کاهش جوش شود.
