مراحل روتین پوستی قبل از خواب

برای حفظ طراوت و شادابی و زیبایی پوست خود روتین های پوستی کمک فراوانی به شما خواهند کرد.روتین های پوستی شبانه برای برطرف کردن آسیب هایی است که در طول روز به پوست شما وارد شده است.

بهترین روتین پوستی قبل خواب برای داشتن پوستی شاداب

همانطور که در بالا گفتیم انجام مراحل روتین پوستی در شب در حفظ زیبایی پوست شما بسیار موثر است.بهترین روتین پوستی در شب، روتینی است که جلوی ترشح غدد چربی در سطح پوست را بگیرد و با پاکسازی عمقی پوست مانع از جوش زدن صورت، بروز آکنه و ایجاد چین و چروک گردد. برای پوستی شاداب‌تر می‌توانید از انواع ماسک مناسب نوع پوست خود نیز استفاده کنید.

ترتیب روتین پوستی شب

• شستشو و پاک کردن صورت از تمام مواد آرایشی و آلودگی های روزانه بوسیله پاک کننده های آرایشی مناسب هر نوع پوست
• شستشوی صورت با آب ولرم و یک شوینده مناسب برای پاک کردن چربیهای باقیمانده از روی پوست
• استفتده از یک تونر مناسب برای تنظیم ph پوست و تمیز شدن منافذ پوست.
• تغذیه و ترمیم پوست به کمک سرم های حاوی هیالورونیک اسد و ویتامین c.
• استفاده از کرم دور چشم جهت کاهش پف و تیرگی زیر چشم ها.
• استفاده از یک کرم مرطوب کننده مخصوص شب یا ماسک صورت جهت دهیدراته کردن پوست در طول شب

آبرسان قبل از خواب

استفاده از آب رسان ها در روتین پوستی شب چه بصورت ماسک چه بصورت سرم یا کرم،باعث افزایش رطوبت پوست می شوند.ذکر این نکته خالی از لطف نیست که گذاشتن ماسک های آبرسان قبل از استفاده در یخچال باعث افزایش خاصیت ضد التهابی آنها می شود.همچنین هیالورونیک اسیدی که در کرم های آبرسان وجود دارد سبب آبرسانی عمیق پوست گردیده و از خشک و چروک شدن پوست جلوگیری می کنند. بطور کلی از جمله فواید ابرسان ها قبل از خواب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• از آنجا که هنگام شب و استراحت پوست درحال ترمیم و بازسازی استفاستفاده از آبرسان ها به این فرآبند کمک می کند.
• ابرسان ها با حفظ رطوبت و طراوت پوست سبب جلوگیری از ترک و خشکی پوست می گردند.
• تداوم استفاده از آبرسان سبب بهبود بافت پوست و گاهش چین و چروک می شود.
• همچنین استفاده از آبرسانها به روند ارامش و خواب کمک می نماید.

روتین شب پوست چرب

اگر شما نیز دارای پوست چربی هستید جهت مراقبت از پوست خود می بایبست از بک روتین موثر به ترتیب گفته شده در زیر پیروی نمایید:

1. ابتدا قبل از خواب صورتتان را با ژل یا فوم شستشو دهنده مخحصوص پوست چرب بشویید تا سلولهای مرده پوست را پاکسازی کنید
2. استفاده از یک لایه بردار ملایم تقریبا هفته ای دوبار جهت از بین بردن سلول های مرده و تمیز نگه داشتن منافذ پوست بسیار موثر است.لازم است که اینکار را شبها انجام دهید تا از قرار گرفتن پوست پس از لایه برداری در معرض نور آفتاب جلوگیری کنید.
3. استفاده از تونر مناسب پوست چرب جهت متعادل کردن ph و چربی های اضافی پوست.
4. مرحله بعد استفاده از مرطوب کننده سبک و بدون چربی است.می توانید برای این کار از مرطوب کننده هایی که بر پایه اب هستند استفاده نمایید.
5. شاید عجیب باشد اما خوب است بدانید که حتی شبها نیز لازم است بدلیل قرار گرفتن در معرض اشعه نورهای مصنوعی از ضد آفتاب استفاده کنید.

روتین شب پوست خشک

اگر شما نیز دارای پوست خشک و آسیب پذیر هستید با انجام یک روتین مرتب پوستی می تونید به طراوت و سلامتی پوست خود کمک کنید.اما اول باید بدانید که چرا پوست خشک می شود؟

خشکی پوست ممکن است به دلایل مختلف از جمله:تاثیر آب و هوا، نوع تغذیه هر فرد، آلودگی های محیط، وراثت، استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی که در طول روز به پوست خود می زنید،شستشوی بیش از حد پوست،گمبود ویتامین B در بدن،کم کاری تیروئید و دیابت و... که سبب از بین رفتن چربی و رطوبت طبیعی پوست می گردد.

بنابراین بهترین روتین پوست خشک باید به گونه ای باشد که استفاده از آب رسان،مرطوب کننده و روغن های طبیعی را شامل شود. بطور خلاصه جهت روتین شبانه پوست خشک می توانید مراحل زیر را دنبال کنید:

1. پاکسازی صورت از مواد آرایشی و آلودگی ها
2. استفاده از یک پاک کندده آبرسان برای از بین بردن باقیمانده آلودگی ها و پاکسازی منافذ پوست
3. استفاده از تونر مناسب پوست خشک جهت تنظیم پی اچ پوست
4. استفاده از سرمهای حاوی هیالورونیک اسید جهت حفظ رطوبت پوست
5. استفاده از کرم دور چشم مناسب برای از بین بردن خشکی و چین و چروک دور چشم
6. مرطوب کننده شب جهت آبرسانی و تغذیه عمیق پوست صورت در شب
7. استفاده از روغن های طبیعی مانند آرگان یا روغن جوجوبا جهت افزایش لطافت پوست
8. استفاده از لایه بردار بصورت 1 الی 2 بار در هفته

روتین پوستی صبح

روتین های پوستی روز نیز به اندازه روتین پوست شب حائز اهمیت است آغاز روز با یک روتین پوستی صبحگاهی به پوست شما کمک می‌کند تا سالم و با طراوت بماند.. مراحل اصلی یک روتین پوستی صبح را خدمتتان معرفی می‌کنیم:

شستن صورت: درست است که در روتین شبانه صورت خود را می شویید تا از الودگی ها پاک کنید اما از انجا که در طول شب زمانی که شما خواب هستید سلولهای پوستتان مشغول کار کردن هستند و بعلاوه آلودگی های روبالشی و بزاق دهان هم در طول شب با پوستتان در تماس است و نیاز است تا صبح با اب ولرم یا سرد بخوبی شسته شوند.

بهترین موادی که طبق استاندارد باید برای صورت روزانه استفاده شود،آنتی اکسیدان ها، اسید هیالورونیک اسید،ویتامین سی، نیاسینامید ،ضد افتاب های رنگی یا بی رنگ است.

استفاده از انتی اکسیدان: اضافه کردن آنتی اکسیدان ها به سرم یا مرطوب کننده صورت می تواند به پوست شما کمک کند که در برابر رادیکال های ازاد و آسیب های محیط محافظت شود.

استفاده از مرطوب کننده: اگر از مرطوب کننده مناسب استفاده نکنید بمرور زمان پوست شما سفت و خشن می شود و خصوصا درماه های سرد سبب خشکی و ترک خوردن پوست می گردد.

کرم ضد آفتاب: ضروری ترین مرحله روتین چه در خانم ها و چه برای اقایان استفاده از کرم آفتاب جهت جلوگیری از پیری پوست،سرطان پوست ، خشکی و چین و چروک و آفتاب سوختگی است.

استفاده از محصولات ضد پیری: توجه کنید اگر در روتین پوستی خود از محصولات ضد پیری مانند: اسیدهای آلفا و رتینول استفاده می کنید نباید آنها را در روتین پوست صبحگاهی که اشعه افتاب زیاد است قرار دهید چون این محصولات پوستتان را در برابر ور خورشید حساس می کنند.

روتین شب پوست جوش دار

جهت مراقبت از پوست جوشدار در شب، می توانید از روتین زیر استفاده کنید:

1. پاک کننده ملایم برای از بین بردن چربیها و آلودگی های اضافی پوست های اضافی پوست
2. تونر بدون الکل
3. سرم درمانی حاوی نیاسینامید واسید سالسیلیک جهت کاهش التهابات پوست و جلوگیری از جوش های جدید
4. مرطوب کننده سبک که سبب مسدود کردن منافذ پوست نشود و بدون ایجاد چربی اضافی ، رطوبت پوست را حفظ کند
5. درمان نقطه ای جهت درمان جوشهای فعال: برای این کار می توانید از محصولات حاوی بنزوئیل پر اکسید یا سالسیلیک اسید استفاده نمایید.
6. در مرحله آخر جهت ایجاد تعادل و طراوت پوست می توانید از روغن های سبکی مانند:روغن جوجوبا،استفاده کنید.

مراحل روتین پوستی قبل از خواب با رعایت روتین‌های روزانه و شبانه یکی از مهم‌ترین قدم‌ها برای حفظ سلامت، شادابی و زیبایی پوست است. تنظیم و ترتیب روتین پوستی شب مناسب متناسب با نوع پوست و نیازهای آن، نه تنها از مشکلاتی مانند جوش، خشکی یا پیری زودرس جلوگیری می‌کند بلکه باعث تقویت و بازسازی پوست در طول شب و محافظت آن در طول روز می‌شود. با رعایت روتین شب پوست چرب، روتین شب پوست خشک و روتین شب پوست جوش دار در کنار خرید محصولات اصل از کیمیا استور مهم است. با استفاده از آبرسان قبل از خواب و رعایت روتین پوستی صبح می‌توان پوستی سالم و درخشان داشت.

انجام روتین پوستی قبل از خواب به حذف آلودگی‌ها و آرایش از سطح پوست کمک کرده و با تامین رطوبت و مواد مغذی، بازسازی سلول‌های پوستی را در طول شب تسریع می‌کند. این کار مانع از انسداد منافذ، کاهش جوش‌ها و افزایش شفافیت پوست می‌شود.

روتین شبانه پوست جوش‌دار بر استفاده از محصولات کنترل‌کننده چربی و ضدجوش مانند اسید سالیسیلیک متمرکز است، در حالی که روتین پوست خشک بر تامین رطوبت با کرم‌های غنی و سرم‌های آبرسان تمرکز دارد. هر دو نوع روتین باید متناسب با نیازهای خاص پوست انتخاب شوند.

هر دو روتین پوستی اهمیت دارند، اما روتین شبانه به دلیل پاکسازی عمیق، بازسازی سلول‌ها و تغذیه پوست در طول خواب ضروری‌تر است. در حالی که روتین صبح از پوست در برابر عوامل محیطی و اشعه UV محافظت می‌کند.

ترتیب روتین پوستی به این صورت است: پاک‌کننده، تونر، سرم، مرطوب‌کننده و در روتین صبح ضدآفتاب. هر مرحله با هدف خاصی انجام می‌شود تا پوست تمیز، تغذیه‌شده و محافظت‌شده باشد.