مراقبت از پوست یکی از ضروریاتی است که نباید از برنامه روزانه شما خارج شود . برای داشتن پوست خوب، نیاز به کمی وقت گذاشتن داریم.
با انجام دادن مراقبتهای روزانه، شما روتین برای پوستتان تعریف میکنید که به شادابی و سلامتی پوست شما کمک میکند.
مراقبت از پوست صورت و بدن به ویژه بعد از ۳۰ سالگی باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد.
معمولا در این دوران دچار تغییراتی میشوید که تا پیش از این سن با آنها رو به رو نشده اید.
اما برای مراقبت از پوست چه کنیم.
جای نگرانی نیست؛ کیمیا استور با چند راهکار ساده به شما کمک می کند تا بتوانید پوست جوان و شاداب داشته باشید.
استفاده از ضد آفتاب مناسب برای پوست
کرم ضد آفتاب با درجه ی مناسب SPF را هر روز روی پوست و به خصوص پوست صورت بمالید.
برای مراقبت از پوست مهم نیست در چه فصل یا آب وهوایی هستید.
در تمام شرایط از جمله آفتابی، ابری، بارانی و برفی باید همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید.
خواص و فواید استفاده از ضد آفتاب شامل :
- مراقبت از پوست در برابر اشعه های مضر
- جلوگیری از ایجاد چین و چروک روی پوست صورت
- جلوگیری از آفتاب سوختگی و جلوگیری از التهابات پوستی
- جلوگیری از جوش زدن مرطوب کنندگی و تقویت پوست
- کمک به جوانسازی پوست صورت
- جلوگیری از ایجاد لک و تیرگی روی پوست صورت
شستشوی صورت
مراقبت از پوست با تمیزی آن ارتباط مستقیم دارد.
هر روز صبح پوست صورت خود را بشویید تا تمیز شود و هر شب پیش از خواب کاملا آن را از هر نوع مواد آرایشی پاک کنید تا با رفع آلودگیها از روی پوست ، پوست نفس بکشد.
بنابراین همیشه شاداب و جوان می ماند.
به یاد داشته باشید آب داغ برای پوست ضرر دارد، استفاده از آب خیلی داغ، عروق خون را گشاد می کند و به بافت های حساس آن آسیب می زند.
لایه برداری پوست
گاهی اوقات احساس میکنیم که پوست صورت شادابی و براق بودن همیشگی را ندارد اینجاست که باید به سراغ لایه بردارها برویم .
لایه برداری پوست باعث جوان شدن آن میشود و بهتر است هنگام شب انجام شود.
لایه بردارهای مختلفی برای انواع پوست وجود دارد که می توانید لایه بردار متناسب با پوست خود را از کیمیا استور تهیه کنید.
لایه برداری در شب باعث میشود که عمل بازسازی سلولهای پوست هنگام خواب به خوبی انجام شود.
به یاد داشته باشید با مشاهده پوست قرمز و پوست های ریز روی آن، در واقع هشداری به شما است برای اینکه باید لایه برداری را متوقف کنید و با فواصل زمانی طولانی تری پیش بروید.
آبرسانی به پوست
خشک شدن پوست در اثر کم آبی پوست به وجود می آید.
معمولا بعد از ۳۰ سالگی به دلیل تغییرات هورمونی میزان ترشح چربی پوست کم میشود و در نتیجه پوست بیشتر در معرض خشکی است.
برای مراقبت از پوست در مقابل خشکی، از شامپوهای شستشوی حاوی مرطوب کننده استفاده و بعد از آن با کرم های مرطوب کننده کیمیا استور از پوست محافظت کنید.
آب کافی بنوشید
نوشیدن آب تاثیر به سزایی در سالمت پوست و موی شما دارد .
برای مراقبت از پوست به اندازهی ۸ تا ۱۰ لیوان در روز آب بنوشید.
علاوه بر این، مواد غذایی با فیبر باال مصرف کنید زیرا به سیستم گوارش شما کمک میکند تا آب کمتری از دست بدهید.
همچنین صبح ها قبل از ناشتا آب بنوشید.
اینکار سلامتی و زیبایی پوست را افزایش میدهد شما با انجام این روش سلول های پوستی را تقویت نموده و مواد سمی را از بدن دفع مینمائید.
در نتیجه پوست حالت ارتجاعی و کشسانی خود را حفظ می کند.
ورزش کنید
روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده روی یا ورزش کنید و استرس را کاهش دهید.
استرس موجب ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن و کاهش بازسازی سلولهای بدن میشود.
در نتیجه سرعت روند جوانسازی پوست سرعت می گیرد.
سعی کنید بدون آرایش ورزش کنید تا به پوستتان آسیبی وارد نشود ، همچنین ورزش باعث رفع شلی و افتادگی پوست تان خواهد شد و از پیری زودرس و چین و چروک روی آن پیشگیری میکند.
پس سعی کنید به ورزش بیشتر اهمیت دهید.
مالیدن صورت ممنوع
پوستتان را دستمالی نکنید ، مقاومت در برابر هوس خاراندن برای پوست شما مفید است ، زیرا لمس کردن خاراندن مکرر پوست یکی از علل تجمع باکتری است.
فشردن جوشها ممنوع
البته که وجود جوش در پوست صورت بسیار آزار دهنده است و فرد را ناخودآگاه مجبور میکند که جوش را بترکاند اما بهتر است از این کار اجتناب کنید.
زیرا لکه های تیرهای را از خود به جای میگذارد که به سختی از روی پوست برداشته میشوند.
همچنین باکتری ها ، چربی و باقیمانده چرکی که از جوش ، می تواند گسترش پیدا کند و منجر به جوش های بیشتری شوند.
به علاوه ، هنگام ترکاندن جوش ها ، به پوست صورت تان دست می زنید که ممکن است باکتری ها و آلودگی های دست هایتان به منافذ تمیز پوست تان هم انتقال یابد.
لایف استایل خود را اصلاح کنید
مراقبت از پوست با اصلاح روش زندگی امکان پذیر است.
هر چه زندگی سالم تری داشته باشد ، پوست شما شاداب تر خواهد بود.
خواب کافی داشته باشد تا تعادل هورمونی شما حفظ شود.
شبها زود بخوابید و صبح زود از خواب برخیزید.
غذاهای سالم و مقوی بخورید.
خوردن غذاهایی سرشار از ویتامین ، بعلاوه مواد معدنی مانند سلنیوم ، محافظ بسیار خوبی در برابر صدمات ناشی از تشعشعات خورشید خواهد بود.
آنها حتی علائم پیری پوست ، مانند چروک و لکه های پوستی را نیز کاهش میدهند و همچنین در معرض دود سیگار هم قرار نگیرید.
ماساژ درمانی
ماساژ درمانی به شما در مراقبت از پوستتان کمک می کند.
ماساژ صورت اگر به شکل صحیح انجام گیرد ، باعث حفظ ساختار پوست و مانع افتادگی صورت میشود.
سعی کنید روزانه 10 دقیقه از وقتتان را برای این کار صرف کنید.
قبل از شروع ماساژ ، دستانتان را تمیز بشویید.
برای ماساژ دادن صورت باید ناخنهای شما کوتاه باشد.
ماساژ صورت باعث می شود از ایجاد خطوط ریز و چین و چروکهای ریز جلوگیری شود.
فقط چند دقیقه تمرین در روز به افزایش جریان خون و کاهش پف صورت کمک می کند و باعث می شود پوست ظاهری شاداب ، جوان داشته باشد.
کیمیا استور خرسند است که می تواند شما را در این مسیر همراهی کند.
